Yöunikysely

Nyt kun tuolla vuodatusketjussa on ollut jonkin verran juttua nukkumisesta ja unettomuudesta, ajattelin aloittaa tällaisen yöunikyselyn. Eli kysymys kuuluu - kuinka monta tuntia nukut yössä (keskimäärin)? Ketjussa voi muutenkin keskustella nukkumisesta, unentarpeesta ja unettomuudesta.

Yleensä nukun vain sen 5-6 tuntia koska kärsin unettomuudesta. Uni tulee yleensä vasta tuntikausien odottelun jälkeen vaikka olisin kuinka rättiväsynyt. Tätä on jatkunut yli 9 vuotta ja välillä tuntuu siltä että pää hajoaa. Ei ole hajuakaan mistä tämä ongelma johtuu, mutta tekisin mitä tahansa päästäkseni tästä kirouksesta eroon. Ongelma ei ole niinkään unen laatu, vaan se että yöuni jää lyhyeksi koska minulla kestää tosi kauan saada unen päästä kiinni. Toivoa ei ole vielä menetetty, sillä ehkä on olemassa jokin keino jolla pääsen eroon tästä unettomuushelvetistä.

Miten te muut nukutte öisin?

Itse asiassa en ole varma omasta uniajastani mutta veikkaisin siinä 8-9 tuntia. Mut nyt kun mulla on tämä pahuksen flunssa niin musta tuntuu et mä nukun paljon vähemmän koska osa yöstä menee älyttömään kakomiseen. Viime yönäkin mä oikeesti pelästyin kun mun rinta alkoi yskimisen takia sattua.

Mulla normi aika taitaa olla siinä 7-8 tunnin hujakoilla, jos on työvuorot niin, että eka iltavuorossa ja sit aamuvuoroon, yöuni jää lyhyeksi ja pätkittäiseksi, mutta tilanne korjaantuu seuraavana yönä. Rytmin vaihto on vaan aina vaikeeta. 
Nykyisin mulla on (varmaan stressin takia) että herään siinä 5-6 tunnin yöunen jälkeen, mutta jos vaan meen sitkeesti makaamaan ja odotan, niin nukahdan uudestaan. Viime yönä oli taas kerran sellanen yö.

Mulla on kyl hyvät unenlahjat mut onks kellekkään käyny niin et unirytmi on häirytyny. Esimerkiks et oot ryhtyny kattoo jotain leffaa myöhään illalla ja sit kun oot aikonu mennä nukkumaan et ookkaan saanu enää unta.

Minun unirytmini on ollut enimmäkseen häiriintynyt viimeiset 9,5 vuotta. Tosin tässä on nyt ollut muutama kohtuullisen hyvä yö takana. Kadehdin ihmisiä joilla on hyvät unenlahjat.

No osaan mä valvoakin. Rhodoksen reissulla takaisintulo oli yli yön kestävä lento enkä mä osaa nukkua lentokoneessa.

Lentokone ei ole se mukavin nukkumispaikka. Muistan kuinka yritin ottaa nokoset lentokoneen kyydissä mutta se ei onnistunut. Autossa pystyy jotenkin torkkumaan.

Minua kiinnostaisi kovasti tietää miten joillakin ihmisillä on hyvät unenlahjat  Onko sillä jotain tekemistä elämäntapojen kanssa vai ovatko he luonnostaan sellaisia?

Helsingistä kotiin ajettaessa mä torkuinkin autossa ja äiti sanoet mä olin kuin joku bobblehead .  Mä luulen et molemmilla on osuutta asiaan. Mulla on kyl säännöllisest elämäntavat mut oon kans aamuvirkku

5 tunnin yöunet ja 10 vuotta kestäneet uniongelmat näyttäisivät jääneen historiaan, koska minulla on nyt säännöllinen lääkitys käytössä - eikä ole tullut edes huomattavia sivuvaikutuksia, mitä nyt on sekava olo aamulla herätessä. Nykyisin olen unten mailla 8-9 tuntia ja nukahdan puolessa tunnissa. Mielialakin on parempi ja pystyn ajattelemaan selkeämmin nyt kun on saanut levättyä kunnolla  Ehkäpä saisin sitä kautta uutta puhtia kirjoittamiseen.

Se on oikeesti hienoa et sulla on nyt unen laatua parantunu rutkasti . Unettomuus ei o koskaan kiva juttu.

Sekä laatu että määrä ovat nyt paljon paremmat  Unettomuus on jotain mitä en toivo kenellekään.

Joo sen uskon . Se on lähinnä kidutusta